¿Cuándo hay que usar el hilo dental?

Seguro Dental
5 de marzo de 2024

¿Cuándo usar el hilo dental: antes o después del cepillado?

La higiene bucodental es una parte esencial de nuestro cuidado diario, crucial para mantener una boca saludable y prevenir enfermedades. Una pregunta común es cuál es el momento óptimo para utilizar el hilo dental: ¿antes o después de cepillarse los dientes? Aunque parezca un detalle menor, el orden en que aplicamos estos pasos puede tener un impacto significativo en la eficacia de nuestra rutina de higiene dental. En este artículo, exploraremos las recomendaciones de los expertos y los beneficios de cada método.

Importancia del Hilo Dental en la Higiene Bucodental

Eliminando la Placa y los Restos de Alimentos

El hilo dental es una herramienta indispensable para completar la higiene bucal, diseñada específicamente para eliminar los restos de alimentos y la placa bacteriana que se acumulan en los espacios interdentales, donde el cepillo de dientes no es capaz de llegar. La formación de placa en estos espacios puede ser el origen de caries y enfermedades periodontales.

Cómo Sirve el Hilo Dental

La seda dental, al pasarla cuidadosamente entre los dientes, logra desalojar y eliminar los restos de comida y la placa, contribuyendo a una limpieza profunda de la boca. Su uso regular es fundamental para prevenir la acumulación de placa y mantener una salud bucodental óptima.

Uso del Hilo Dental Antes del Cepillado

Ventajas de Usar el Hilo Dental Primero

Usar el hilo dental antes de cepillarse los dientes permite despejar los espacios interdentales de restos y placa, lo que puede mejorar la eficacia del cepillado posterior al permitir que el flúor del dentífrico actúe más directamente sobre el esmalte dental. Además, al comenzar con el hilo dental, se asegura que esta parte crucial de la higiene dental no se omita por prisa o cansancio al final de la rutina.

Uso del Hilo Dental Después del Cepillado

Argumentos para el Hilo Dental Posterior

Por otro lado, hay quienes prefieren utilizar el hilo dental después del cepillado, argumentando que el cepillado inicial puede ayudar a aflojar la placa y los restos de alimentos, facilitando su posterior eliminación con el hilo dental. Además, esta práctica puede ayudar a asegurar que cualquier partícula desalojada por el hilo sea eliminada por completo al enjuagarse al final del proceso.

Recomendaciones de los Expertos

Aunque el debate entre usar el hilo dental antes o después del cepillado ha sido largo, muchos dentistas y la Asociación Dental Americana sugieren que lo más importante es asegurarse de usarlo al menos una vez al día, independientemente del momento. Lo crucial es la técnica correcta y la regularidad, más allá del orden de uso.

Técnica Correcta de Uso del Hilo Dental

Independientemente de cuándo decidas usar el hilo dental, es esencial hacerlo correctamente:

  • Corta un trozo de hilo de unos 45 cm y enróllalo mayormente en uno de tus dedos medios, dejando unos 10 cm para trabajar entre los dientes.
  • Sujeta el hilo dental tensamente entre tus pulgares e índices.
  • Introduce el hilo suavemente en el espacio entre los dientes, realizando un movimiento de zigzag.
  • Curva el hilo alrededor de cada diente en forma de «C» y mueve el hilo hacia arriba y hacia abajo, limpiando cada lado del diente.

Conclusión

La elección de usar el hilo dental antes o después de cepillarte los dientes depende en última instancia de tu preferencia personal y de lo que te funcione mejor en tu rutina de higiene dental. Lo más importante es utilizar el hilo dental diariamente para complementar el cepillado, asegurando así una limpieza profunda que contribuya a tu salud bucodental. Recuerda, la prevención es la clave para evitar complicaciones y enfermedades, y mantener una sonrisa sana y brillante.

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Francisco Ramírez

Experto en Derecho y Seguros. Titulado como Corredor de Seguros Nivel 1 con amplia experiencia en el sector asegurador. CEO en Adity Seguros, además de administrar otras 3 webs dedicadas a la divulgación en el sector asegurador.

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